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床上用品常识

睡眠障碍表现有哪几种?

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发表时间:2021-04-11 21:08作者:梦雅家纺网址:http://www.mongya.net


睡眠障碍表现有哪几种?


据不完全统计,睡眠障碍是很多人都可能会出现,比如老做噩梦 入睡困难、醒得早、时睡时醒、整晚睡不着。目前中国有1/4左右的人(数据来源于世界卫生组织)有失眠和睡眠质量不高的问题存在,其实在面对睡眠障碍的时候分类型治疗是最重要的。女性比例占60%。根据过往病例显示有5类常见的睡眠障碍人群:

而大部分的人在面对睡眠障碍的时候都会不知道怎么处理才好。那么到底睡眠障碍有什么不同类型呢?为了让大家对于睡眠障碍的类型有深入的了解,接下来我们就来给大家介绍一下。

睡眠障碍表现有哪几种?1.学生睡眠障碍,主要表现为“睡不够”和“睡不着”两方面。青少年的睡眠时间应比成人长,而现在的学生面临着升学等各种压力,往往“晚睡早起”,导致睡眠不足,长期如此,会致使其白天精神萎靡,记忆力下降,身体发育减缓等。而睡不着主要是由于大学生不规律的作息时间所引起。另外高考压力和就业压力使其焦虑,也会导致长期睡不着的睡眠障碍。


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睡眠障碍表现有哪几种? 2.白领睡眠障碍,白领在失眠人群中的比例是很大的。当今生活节奏快,生活成本高,负债高,“上班族”们身受前途、工作、经济、家庭等多重压力,加班加点地过度劳累和长久的生活经济压力长期下去就形成了习惯性失眠,由此白天精神状态欠佳,身体素质日益下降,工作效率降低,脾气变得抑郁、焦躁、沉默寡言,这部分人也是亚健康的主要群体。

睡眠障碍表现有哪几种? 3.中年人睡眠障碍,中年人上有老下有小,集家事国事天下事于一身,多表现为翻来覆去睡不着,入睡时间长、睡眠不安定、易醒、觉醒次数多、深睡眠时间少、白天头昏脑涨、易怒、萎靡不振、记忆力减退等。对人生生活焦虑,不能适应快速改变的工作和生活环境等等,都容易引起中年人失眠。


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睡眠障碍表现有哪几种? 4.老年人睡眠障碍,老年人的睡眠障碍多表现为睡不着和睡不踏实,多为器质性疾病引起,如更年期综合症、心血管疾病、腰酸背痛腿抽筋等都是引起老年人夜晚睡不着的要因,或者睡着后因疼痛等原因醒来,很难再睡,以致于睡眠时间严重不足。

睡眠障碍表现有哪几种?5.孕期及产后睡眠障碍,孕期妊娠反应、坐月子期间饮、,孩子哭闹、生病、婆媳关系紧张等原因都是导致睡眠不足和失眠的主要原因,当然由一个少女向母亲角色转变的不适应也是很关键的原因。


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