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床上用品常识

宝宝睡午觉的好处

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发表时间:2021-05-25 21:21作者:深圳床上用品厂家网址:http://www.mongya.net

                                     宝宝睡午觉的好处


    你知道吗?宝宝睡午觉的好处,其实有很多,现在梦雅家纺厂家就来为大家做个简单的介绍吧!午睡不只对孩子的记忆能力发展有影响,更是攸关孩子「自我调节」能力发展的重要因子的一部分!也对大脑发及身心健康有首密切的关系咳咳(推眼镜),照字面上的意思,就是「孩子可以自己调整以适应不同程度的困难作业」的能力,简单说来,也就是「让孩子可以策略性地解决问题的能力」。这种能力与孩子的认知能力、动机和自我评估能力息息相关,对于孩子适应学校生活或其他进阶的学习发展更是相当重要的关键。

人鱼小公主 儿童床上用品 .jpg

在一篇于2021年发表在《睡眠研究期刊》(Journal ofSleep Research)的研究中,研究者Miller等人透过一些行为的观察,探讨了孩子是否午睡对于自我调节能力的影响。他们找来两岁半到三岁的孩子,让这些孩子在午睡(或没有午睡)之后进行一些具有挑战性的认知作业(如拼拼图),同时透过一些行为的观察来看看孩子是否有自我调节的能力。这些行为包括:


1. 自我安抚行为:身体上的自我安抚行为,如吸大拇指、卷头发、咬指甲等。

2. 只专注在不合适的拼图:固着于某些不对的拼图,而忽略其他的拼图

3. 干扰行为:如攻击、大叫、打或踢

4. 负向的自我评价:认为自己不够聪明,无法完成作业。

5. 坚持已经完成:把不对的拼图放进去,坚持自己已成功完成作业。

6. 怀疑论:对错误的拼图质疑。

7. 认知再评价:告诉自己不会做没关系,「反正我也不喜欢拼图啊!。

8. 自我对话:将想法的过程说出来。

9. 请求协助:向大人请求协助或要求提示。

10.使用其他的策略:其他的问题解决能力,如转一转图片等。

我们可以看到,宝宝睡午觉的好处, 以上行为里面有一些是能解决问题的自我调节策略(如策略6-10),然而有些却是较无法解决问题的自我调节策略(如策略1-5)。而研究结果则发现,孩子有午睡的话确实在某些自我调节的能力上真的有差别!

例如,在质疑拼图片有误这一点上,研究发现有午睡的孩子显现较多质疑与批判能力,而没有午睡的孩子则显现较多如自我安抚行为、只专注在不对的拼图以及坚持已经完成(但明明做的不对)这几点上。

因此,这个研究告诉我们,宝宝睡午觉的好处,即便是在小小孩身上,午睡也是孩子们各类能力发展的关键;不过,即便如此,家长们也不应该让孩子有过长的午睡时间(根本是想偷懒休息吧你),否则容易导致孩子晚上不想睡、进而破坏生理时钟的规律性。


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